Ce rutină de iarnă ar trebui să adoptați?
Timp de citire: 5 minute
Iarna se caracterizează prin condiții climatice care pot afecta pielea: frig, vânt, lipsă de lumină... Aceste elemente provoacă bariera cutanată, ducând adesea la deshidratarea epidermei, pielea uscată sau un ten tern.
În fața acestor provocări, adoptarea a rutina de iarna adaptat este esenţial. Această rutină nu se limitează doar la îngrijirea pielii. Include, de asemenea, acțiuni zilnice bune pentru a stimula circulația sângelui, hidratarea și bunăstarea generală.REZUMAT
- Specificul pielii iarna
- Rutina ideală de îngrijire a pielii pentru a te bucura din plin de iarnă
- Sfaturile noastre pentru a avea grijă de pielea ta iarna
Distribuie acest articol
Specificul pielii iarna
Iarna, pielea suferă variații de temperatură și umiditate. Frigul și vântul în special provoacă vasoconstricție, reducând aportul de nutrienți și oxigen a celulelor pielii. Printre problemele specifice iernii, regasim:
Deshidratare : Aerul rece și uscat tinde să deshidrateze pielea, ceea ce o poate face uscată, plictisitoare și inconfortabilă. Deshidratarea poate provoca senzație de senzație și mâncărime.
Secetă : Pielea poate deveni uscată și aspră iarna din cauza pierderii umidității. Acest lucru poate duce la pete uscate, descuamări și crăpături, în special pe mâini, picioare și picioare.
Sensibilitate crescută : Frigul și vântul pot face pielea mai sensibilă și predispusă la roșeață și iritație. Pielea sensibilă poate reacționa mai pronunțat iarna.
Crăpată : Buzele și zonele de piele expuse la frig, cum ar fi obrajii, urechile și mâinile, sunt predispuse la crăpare.
Ten tern : Pielea poate părea plictisitoare și lipsită de strălucire în timpul iernii din cauza aportului redus de vitamina D și a expunerii limitate la soare.
Acnee : La unii oameni, vremea rece poate duce la apariția acneei datorită producției crescute de sebum pentru a compensa deshidratarea.
Este deci necesar să-ți adaptezi rutina de înfrumusețare favorizând tratamente specifice care protejează pielea de aceste neplăceri.
Rutina ideală de îngrijire a pielii pentru a te bucura din plin de iarnă
Pentru a reduce impacturile nedorite ale sezonului de iarnă asupra pielii, apelăm la produse hidratante mai bogate, cu texturi reconfortante. De asemenea, optăm pentru formulări blânde care nu vor ataca pielea deja sensibilizată.
Pașii unei rutine de îngrijire a pielii de iarnă
Curățare blândă : A folosi un demachiant blând, fără săpun și fără agenți tensioactivi sulfatați, precum L„Emulsie de curățare, pentru a elimina praful, machiajul si impuritatile fara a usca pielea si pentru a respecta pelicula hidrolipidica. Evitați apa fierbinte, care poate deshidrata și mai mult pielea.
Exfolierea : Reduceți frecvența exfolierii. O dată pe săptămână cu un exfoliant blând poate fi suficient pentru a îndepărta celulele moarte ale pielii și pentru a promova refacerea celulelor.
Hidratare : Utilizați o cremă hidratantă puțin mai bogată iarna pentru a păstra umiditatea. Opteaza pentru creme bogate, la fel de Crema, sau mai multe loțiuni texturate care ajută la prevenirea pierderii de apă.
Ser : Aplicați un ser hidratant pentru a întări bariera pielii. THE seruri care contin acid hialuronic, la fel de Serul, sunt deosebit de eficiente în reținerea umidității, întărirea și înmulțirea pielii.
Îngrijire țintită : Foloseste produse specifice nevoilor pielii, precum creme pentru ochi, tratamente anti-imbatranire sau produse pentru pielea sensibila. Folosirea unei măști hrănitoare o dată pe săptămână poate fi, de asemenea, benefică.
Îngrijirea buzelor : Protejați-vă buzele cu un balsam de buze hidratant pentru a evita crăparea.
Cremă de protecție solară : Aplicați protecție solară, chiar și iarna, mai ales la munte. Pielea este încă expusă la razele UV, iar reflexia zăpezii poate crește expunerea.
De asemenea, este necesar să ne gândim la îngrijirea restului corpului. Cremele groase, unturile de corp sau uleiurile uscate sunt perfecte pentru o bună hidratare iarna. Aplicați imediat după duș când pielea este încă ușor umedă pentru a etanșa umezeala.
Alege produsele potrivite
Iarna, îngrijirea zilnică trebuie aleasă, ca de obicei, pentru a se potrivi fiecărui tip de piele (dacă aveți dubii, nu ezitați să consultați articolul care descrie diferite tipuri de piele).
Piele uscata : favorizeaza tratamentele foarte hidratante si hranitoare. Uleiul de măsline sau untul de shea sunt aliați excelenți.
Piele grasă : opteaza pentru produse care regleaza excesul de sebum fara a usca pielea.
Piele mixtă : alegeți tratamente specifice care vor trata fiecare zonă a feței. De exemplu, o crema hidratanta usoara pentru zona T si un tratament mai bogat pentru obraji.
Piele normală : concentreaza-te pe produse moi si linistitoare, putin mai hidratante decat de obicei.
Nu uitați să adaptați aceste sfaturi la nevoile dumneavoastră specifice. starea pielii tale.
Sfaturile noastre pentru a avea grijă de pielea ta iarna
Pe lângă alegerea unei rutine de îngrijire a pielii, anumite acțiuni zilnice pot afecta pozitiv sau negativ calitatea pielii tale. Iată câteva sfaturi mai generale.
Acțiuni de evitat la hidratarea pielii
Hidratarea este o parte esențială a rutinei tale de frumusețe de iarnă, dar adesea se fac anumite greșeli care pot compromite eficacitatea unei rutine bine alese.
Neglijând hidratarea internă : o bună hidratare a pielii necesită și o bună hidratare internă. Prin urmare, este esențial să bei suficientă apă.
Folosiți apă fierbinte să te speli pe față: această practică poate de fapt usca pielea atacând filmul hidrolipidic.
Uscandu-ti fata prea aspru : o astfel de practica poate deteriora pielea si poate afecta hidratarea acesteia.
Neglijând hidratarea internă : Încălzirea tinde să usuce aerul din jur. Sfatul nostru pentru a evita acest inconvenient: puneti un mic vas cu apa langa calorifere.
Sfaturi pentru a evita pielea uscată și plictisitoare iarna în fiecare zi
Pentru a evita pielea uscată și plictisitoare iarna, iată câteva sfaturi practice suplimentare:
Reglați temperatura din interior : Evitați supraîncălzirea interiorului acestuia. O temperatură în jur de 20°C este ideală pentru a evita uscarea pielii.
Schimbați-vă rutina de baie : Preferați dușurile călduțe băilor fierbinți care pot deshidrata pielea.
Concentrați-vă pe o dietă echilibrată : O dietă bogată în acizi grași omega-3, vitamine și antioxidanți poate contribui la o piele sănătoasă.
Masează-ți pielea în mod regulat: Masarea pielii este cea mai bună modalitate de a-i stimula fluxul sanguin și de a-i oferi nutrienții de care are nevoie.
Ultimul nostru sfat: fă din rutina ta un adevărat moment de cocooning. Acest lucru vă va permite să adăugați o notă de confort în lunile reci și ploioase, ajutându-vă în același timp să mențineți pielea strălucitoare în ciuda iernii.
