Cum să ai grijă de pielea ta?
Timp de citire: 5 minute
REZUMAT
- Ai grijă de pielea ta ascultând-o
- Determinați-vă tipul de piele
- Alegeți o rutină potrivită
- Aveți o abordare holistică
Distribuie acest articol
Ai grijă de pielea ta ascultând-o
Luând în fiecare zi câteva minute pentru a vă observa, atinge și asculta pielea, dezvoltați o relație de îngrijire cu ea. Veți putea detecta rapid schimbările în starea lor, vă veți adapta rutina de îngrijire și veți satisface nevoile lor specifice.
Observa : Fă-ți timp pentru a-ți observa cu atenție pielea. Privește-l în oglindă și examinează-i textura, culoarea și strălucirea. Observați eventualele imperfecțiuni, aspectul punctelor negre, riduri, pete sau roșeață.
A atinge : Atingerea este o modalitate puternică de a vă conecta cu pielea. Folosește-ți mâinile pentru a-i simți textura, moliciunea și elasticitatea.
Asculta : Pielea noastră are o voce subtilă care ne comunică nevoile sale. Ascultă senzațiile pe care ți le transmite ea. De exemplu, dacă pielea ta se simte strânsă, acest lucru poate indica uscăciune sau lipsă de hidratare. Învață să-i recunoști stările.
Determinați-vă tipul de piele
Nu contează dacă ești bărbat sau femeie, tipul tău de piele va determina modul în care ai grijă de ea. Indiferent dacă aveți piele normală, uscată, grasă sau mixtă, adoptarea unei rutine adecvate de îngrijire a pielii poate ajuta la menținerea pielii strălucitoare și sănătoase. Dacă nu știi încă tipul tău de piele, poți vezi articolul pe care l-am scris pe acest subiect.
Am grijă de pielea mea normală
Nici grasă, nici uscată, această piele are totul pentru pielea ideală. Pentru a avea grijă de ea, te invităm să integrezi produse blânde și neagresive în rutina ta. Alege tratamente care contin glicerina, acid hialuronic si centella asiatica.
Am grijă de pielea mea uscată
Această piele, care tinde să se simtă strânsă, trebuie să fie calmată, reconfortată, hrănită și hidratată. Sfatul nostru de frumusețe? Lăsăm deoparte detergenții pe bază de săpun și produsele excesiv de agresive și ne concentrăm asupra o crema hidratanta îmbogățit cu uleiuri naturale precum La Crème by Beau Domaine .
Am grijă de tenul meu gras
Această piele predispusă la imperfecțiuni (acnee, puncte negre etc.) trebuie să fie purificată, curățată, hidratată și matifiată. Ne bazăm însă pe produse blânde care vor elimina excesul de sebum fără a usca pielea, și pe o cremă hidratantă fluidă și matifiantă.
Am grijă de tenul meu mixt
Această piele, care are zone grase și alte zone uscate, trebuie reechilibrată și hidratată. Prin urmare, ne concentrăm pe produse blânde și echilibrante și pe o cremă hidratantă adecvată precum Crema fluidă de la Beau Domaine.
Alegeți o rutină potrivită
O rutină potrivită de îngrijire a pielii este un ritual pe care îl putem urma zilnic. Poate fi mai mult sau mai puțin lung în funcție de dorințele noastre, dar de multe ori vom găsi anumite gesturi cheie. Curățarea blândă, hidratarea regulată și utilizarea produselor adecvate ajută la menținerea echilibrului natural al pielii. Pielea bine tratată are ca rezultat un aspect sănătos, strălucitor și rezistent.
Curatenie zilnica : Acesta este un pas fundamental pentru a vă începe rutina. Eliberată de impurități, exces de sebum, urme de machiaj și poluanți, pielea se pregătește să primească produsele active ale altor tratamente. Este și un gest anti-îmbătrânire. Curățarea corectă a pielii ajută la prevenirea îmbătrânirii premature a pielii, permițându-i să se regenereze mai bine. Alege un produs de curățare blând, potrivit tipului tău de piele. Un fan al machiajului generos? Vă sfătuim să adoptați curățarea dublă. Începeți cu un lapte sau ulei demachiant care va îndepărta toate machiajul gras și impuritățile. Un produs de curățare blând va fi apoi folosit pentru a finaliza curățarea (spumă, emulsie, gel, în funcție de tipul de piele). Pentru o curățare amănunțită mai scurtă, puteți alege un produs de curățare delicat precum Emulsia De Curățare. De inclus zilnic, dimineața și seara
Ton : tonifierea consta in aplicarea unui toner (adaptat tipului tau de ten) sau a unei esente pentru a reechilibra pH-ul pielii. Produsul dizolvă calcarul prezent în apa de la robinet, rafinează curățarea și pregătește pielea pentru a absorbi produsele ulterioare.
Exfoliați-vă pielea : Exfolierea regulată ajută la îndepărtarea celulelor moarte ale pielii, la desfundarea porilor și la menținerea unui ten strălucitor. Optează pentru un exfoliant blând (scrub sau peeling) și folosește-l o dată sau de două ori pe săptămână (pentru a evita orice iritație).
Tratamentul : Acest pas iti permite sa raspunzi unei nevoi specifice exprimate de pielea ta. Acestea pot fi seruri sau tratamente specifice (de ex.: acid hialuronic), care corespund unor probleme specifice (vârstă, sensibilitate, deshidratare etc.).
Hidratare zilnică dimineața și seara : Hidratarea este esentiala pentru a mentine pielea sanatoasa, supla si echilibrata. Utilizați o cremă hidratantă adaptată nevoilor dumneavoastră specifice.
Cremă de protecție solară : Aplicarea protecției solare protejează pielea împotriva razelor dăunătoare ale soarelui. De aplicat dimineața la îngrijirea zilnică.
Aveți o abordare holistică
Îngrijirea pielii tale nu se limitează la îngrijirea pielii. Sănătatea și aspectul pielii noastre sunt adesea influențate de stilul nostru de viață. Consumul anumitor substanțe, precum tutunul sau alcoolul, se poate reflecta în pielea noastră. Iată câteva sfaturi de aplicat zilnic pentru o piele moale și strălucitoare.
O dieta echilibrata : O dietă bogată în antioxidanți, vitamine și minerale ajută la hrănirea pielii din interior.
Hidratare interna : Bea suficienta apa pentru a mentine o hidratare adecvata a pielii. Apa ajută la eliminarea toxinelor și la menținerea elasticității pielii.
Somn suficient : Un somn bun este esențial pentru o piele sănătoasă. Asigurați-vă că dormiți suficient în fiecare noapte, deoarece noaptea pielea noastră se reface și se regenerează.
Bun management al stresului : Stresul poate avea un impact asupra pielii tale. Încercați să găsiți tehnici de gestionare a stresului care funcționează pentru dvs., cum ar fi meditația, yoga sau o activitate relaxantă.
