How to maintain a good skincare routine ?

Cum să menții o bună rutină de Îngrijirea pielii?

Publicat la May 14, 2024, de Astrid

Timp de lectură: 6

Menținerea unei rutine bune de îngrijire a tenului este esențială pentru păstrarea unei pieli sănătoase și a unui ten luminos. Totuși, alegerea rutinei potrivite poate părea dificilă, având în vedere multitudinea de sfaturi disponibile, mai ales în reviste și pe rețelele sociale. Este esențial să vă concentrați asupra câtorva principii-cheie pentru a evita greșelile frecvente. Descoperiți aceste principii în rândurile următoare.

Rezumat

- Înțelegerea tipului dumneavoastră de piele: fundamentul unei rutine eficiente
- Pașii esențiali pentru o rutină facială reușită
- Igiena stilului de viață, importanța sa vitală pentru completarea rutinei faciale

Înțelegerea tipului dumneavoastră de piele: fundamentul unei rutine eficiente

Totul începe aici: cunoașterea tipului dumneavoastră de ten este cheia unei rutine de îngrijire a feței cât mai potrivite. În general, există patru tipuri principale de ten: uscat, mixt, gras și normal. Tenul sensibil reprezintă un caz aparte, deoarece poate fi și mixt, gras, normal sau uscat.

Aflați mai multe despre tipul dumneavoastră de ten din articolul nostru "Care sunt diferitele tipuri de ten?"

Cum vă identificați tipul de ten?

Tenul uscat: Poate fi aspru, descuamat sau lipsit de luminozitate și are tendința de a da senzația că pielea ține, mai ales după curățare. Porii sunt fini și abia vizibili, iar pielea poate prezenta roșeață și poate reacționa accentuat la căldură și frig.

Tenul gras: Pielea este, în general, groasă, lucioasă și grasă la atingere. Porii sunt dilatați și vizibili. Tenul gras este predispus la imperfecțiuni precum punctele negre și acneea, din cauza excesului de sebum.

Tenul mixt: Cu o zonă T de obicei grasă și restul feței cu piele normală sau uscată, tenul mixt este, așa cum sugerează numele, o combinație de tipuri de ten.

Tenul normal: Tenul normal este, în general, neted și fără imperfecțiuni. Cu alte cuvinte, ar putea fi descris drept tipul de ten ideal. Nici prea uscat, nici prea gras, este echilibrat și are pori mici, puțin vizibili.

Tenul sensibil: Tenul sensibil are pielea subțire și tinde să reacționeze excesiv la factorii externi (vânt, ploaie, căldură etc.). Prezintă frecvent mâncărime, roșeață sau furnicături. Acest ten delicat necesită îngrijire specială, adaptată, deoarece reacțiile la ingredientele active sunt frecvente.

Pașii esențiali pentru o rutină facială reușită

Rutina dumneavoastră de îngrijire a feței nu ar trebui să devină o corvoadă. Pentru a nu vă ocupa prea mult timp în fiecare zi, cel mai bine este să o simplificați și să vă concentrați asupra pașilor esențiali. Setul nostru de îngrijire a tenului, care conține un produs de curățare, un ser și o cremă, oferă baza pe care se construiesc cele mai multe rutine. Câțiva pași esențiali sunt suficienți pentru o igienă eficientă a tenului.

Curățarea zilnică, dimineața și seara
Curățarea feței dimineața și seara este esențială pentru îndepărtarea impurităților, a excesului de sebum, a urmelor de machiaj și a poluanților. Alegeți un produs de curățare delicat, potrivit tipului dumneavoastră de ten, precum Emulsia de curățare Beau Domaine (delicată și antioxidantă). Pentru a alege produsul potrivit, consultați articolul nostru de pe blog "Ce produs de curățare a feței să alegeți?" Alegerea poate depinde și de preferințele personale, de exemplu dacă vă place sau nu contactul cu apa, deoarece unele formule nu necesită clătire. Totuși, în această privință, considerăm esențial să clătiți întotdeauna produsele de îngrijire. Dacă nu tolerați contactul frecvent cu apa (de exemplu, în cazul tenului sensibil), puteți înlocui apa cu o apă florală 100% naturală.

Tonifierea (opțională, dar eficientă)
Este un pas adesea neglijat, deși aduce beneficii importante tenului. Aplicarea unui tonic sau a unei esențe dimineața și seara, imediat după curățare, ajută la reechilibrarea pH-ului pielii, la dizolvarea reziduurilor calcaroase lăsate de apă, la desăvârșirea curățării și la pregătirea pielii pentru a absorbi mai bine produsele aplicate ulterior. Și în acest caz, asigurați-vă că produsul este potrivit tipului dumneavoastră de ten.

Exfolierea regulată, fără excese
Este important să includeți în rutină o exfoliere delicată. În funcție de sensibilitatea tenului, este suficientă de 1 până la 2 ori pe săptămână. Evitați excesul, deoarece chiar și tenul normal poate avea de suferit. Folosiți exfoliante delicate, precum peelingurile chimice (cele cu enzime din fructe pot face minuni), sau perii de curățare. După exfoliere, puteți aplica o mască adaptată nevoilor dumneavoastră (hidratantă, hrănitoare, matifiantă, antiîmbătrânire etc.) pentru a vă răsfăța tenul, care va fi și mai receptiv la îngrijire după o exfoliere temeinică.

Îngrijire țintită, în funcție de nevoile specifice
Indiferent dacă aveți tenul gras, uscat, mixt sau normal, această etapă răspunde nevoilor sale specifice. Folosiți dimineața și seara seruri sau tratamente țintite pentru nevoi precum îngrijirea antiîmbătrânire (retinol), luminozitatea (vitamina C), reducerea semnelor de oboseală (acid hialuronic), estomparea petelor (acid glicolic), controlul luciului, tratarea imperfecțiunilor (niacinamidă), sensibilitatea (ulei vegetal, ceramide) sau îngrijirea specifică a conturului ochilor.

Hidratarea, etapa cea mai importantă
Cu siguranță știți că un ten frumos începe cu o hidratare adecvată. Aplicați zilnic, dimineața și seara, o cremă hidratantă potrivită tipului dumneavoastră de ten și nevoilor sale specifice, pentru a menține hidratarea, a proteja bariera cutanată și a apăra pielea împotriva agresiunilor externe. În funcție de nevoi, alegeți creme cu ingrediente active precum untul de shea, pentru hrănire, sau acidul hialuronic, pentru hidratare. La Beau Domaine, Crema noastră reunește acțiunea hrănitoare a untului de shea, care protejează pielea, uleiul de măsline, care o catifelează, și apa organică din struguri, care o hidratează.

Protecția solară, un nou gest esențial pentru o rutină completă
Nu subestimați niciodată importanța protecției solare. Iarna sau vara, protecția SPF trebuie aplicată în fiecare zi a anului. Folosiți un produs cu protecție cu spectru larg și SPF între 30 și 50, potrivit tipului dumneavoastră de ten, chiar și în zilele înnorate. Este gestul care încheie ritualul de îngrijire a feței. În prezent, tot mai multe branduri propun formule inovatoare, care fac aplicarea protecției solare plăcută, fără a-i compromite eficacitatea.

Igiena stilului de viață, importanța sa vitală pentru completarea rutinei faciale

Nimic nu se compară cu un stil de viață sănătos. Deși micile abateri sunt permise din când în când, este important să mențineți o conduită consecventă pe termen lung pentru a permite pielii dumneavoastră să își dezvăluie întreaga frumusețe.

De exemplu, un somn de calitate este esențial pentru regenerarea pielii. În timpul somnului, pielea se repară și se reînnoiește, ceea ce ajută la combaterea semnelor îmbătrânirii și la menținerea unui ten luminos. Este recomandat să dormiți între 7 și 8 ore pe noapte pentru a optimiza beneficiile rutinei dumneavoastră de seară. Desigur, acest lucru depinde de metabolismul dumneavoastră; s-a dovedit acum că unele persoane au nevoie de mai multe sau mai puține ore de somn decât media.

Activitatea fizică se află, de asemenea, în centrul unui corp sănătos și, prin urmare, al unei pieli frumoase. Aceasta stimulează circulația sanguină, contribuind la hrănirea celulelor pielii prin aportul sporit de oxigen și nutrienți, ajutând totodată la eliminarea deșeurilor și toxinelor. Exercițiile fizice pot contribui și la reducerea stresului, un factor cunoscut care poate agrava problemele pielii, precum acneea și eczema.

În cele din urmă, o alimentație bogată în fructe, legume, proteine slabe și grăsimi sănătoase furnizează vitaminele și mineralele esențiale pentru sănătatea pielii. Antioxidanții, de exemplu, protejează pielea de deteriorările cauzate de radicalii liberi și favorizează un ten radiant. Includeți alimente bogate în vitaminele A, C, E și acizi grași omega-3 pentru a susține elasticitatea și hidratarea frumoasei dumneavoastră pieli.

Acceptarea evoluției pielii dumneavoastră și adaptarea la schimbări

Vă rugăm să rețineți că rutina dumneavoastră ideală nu este fixă; ea va evolua în timp, la fel ca pielea dumneavoastră. Nevoile sale nu vor fi aceleași vara sau iarna, iar timpul își va face și el lucrarea, făcând pielea dumneavoastră mai sensibilă sau mai puțin predispusă la imperfecțiuni. Adevărata cheie este să știți să vă adaptați și să rămâneți atenți la corpul dumneavoastră, pentru a observa chiar și cea mai mică schimbare care ar putea indica necesitatea unei noi rutine. Iar, după cum a spus cândva un om înțelept (sau o femeie înțeleaptă) "Lăsați-vă mereu purtați de val".